- 英単語を覚えられないのがストレスでイライラ…。
- 生まれつきの能力や年齢の問題で覚えられないの？
- 脳みその記憶の仕組みってどうなってるの？
英単語をコツコツ覚えようとしても、なかなか頭に入らず「どうして自分だけ覚えられないんだろう…」とイライラすることってありますよね。
実はそれ、暗記のやり方が悪いのかもしれません。
逆に言えば、やり方さえ間違えなければ英単語はどんどん覚えられますよ。
このブログ記事では、英単語を覚えられないことにストレスを感じている人向けに、暗記のコツをお教えします。
忙しい社会人が最短で語彙力を鍛える方法を紹介しますので、ぜひ参考にしてみてください。
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英単語が覚えられないのがストレスな人へ！知っておくべき「記憶の仕組み」とは？
英単語を効率よく覚えるためには、脳の「記憶の仕組み」について理解しておくことが大切です。
↓具体的には、以下のようなポイントを知っておいてください。
- 短期記憶と長期記憶の違い
- 記憶は「繰り返し」によって強固になっていく
- 学生でない社会人だから英単語が覚えられないのではない
1. 短期記憶と長期記憶の違い
短期記憶と長期記憶の違いを理解することは、英単語を覚えられない原因を探る上で重要です。
短期記憶は、数秒から数分間だけ情報を保持する能力です。
例えば、電話番号を一時的に覚えるときに使われます。
一方、長期記憶は、情報を長期間にわたって保持する能力で、繰り返しや関連付けによって強化されます。
英単語を覚えるには、短期記憶から長期記憶に情報を移す必要がありますが、これが難しいと感じる方も多いでしょう。
特に社会人は、日常生活で多くの情報を処理するため、短期記憶に負担がかかりがちです。
このため、英単語の学習には、繰り返しや関連付けを意識した学習法が効果的です。
短期記憶と長期記憶の違いを理解することで、英単語を効率的に覚えるための基礎を築くことができます。
2. 記憶は「繰り返し」によって強固になっていく
記憶は繰り返しによって強固になります。
英単語を覚えられないと感じる方もいるでしょうが、それは自然なことです。
記憶は短期記憶と長期記憶に分かれ、短期記憶はすぐに忘れやすいのに対し、長期記憶は繰り返しの学習によって定着します。
英単語を覚えるには、何度も繰り返し復習することが重要です。
具体的には、単語帳を使って10回以上繰り返し学習することが推奨されます。
これにより、単語は長期記憶に移行し、忘れにくくなります。
3. 学生でない社会人だから英単語が覚えられないのではない
学生でない社会人だから英単語が覚えられないのではない、というのは誤解です。
社会人になると、仕事や家庭の責任が増え、学習に割ける時間が限られるため、記憶力が落ちたと感じることがあるでしょう。
しかし、これは記憶力の問題ではなく、単に学習に費やす時間や方法の問題です。
例えば、学生時代は毎日一定の時間を学習に充てることができましたが、社会人になるとそうはいきません。
したがって、社会人だから覚えられないのではなく、環境の変化が原因なのです。
このことを理解し、効率的な学習方法を見つけることが重要です。
社会人でも工夫次第で英単語を覚えることは可能です。
忙しい社会人向け！英単語が覚えられない時の対処法
時間のない社会人でも、スキマ時間をうまく工夫すれば英単語は効率よく覚えられます。
↓英単語を着実に覚えていくためコツとしては、以下のようなことが挙げられます。
- 単語帳は1冊だけ準備する（この一冊をやりこむ！と決める）
- 単語帳をザッと見て「意味が全くわからないもの」にチェックをつける
- わからない単語から優先的に覚えていく
- 例文も「記憶するレベル」で音読暗唱する
- ひたすら復習と反復練習を繰り返す（目安は10周）
こちらも順番に見ていきましょう。
単語帳は1冊だけ準備する（この一冊をやりこむ！と決める）
英単語を効率的に覚えるには、単語帳を1冊だけ準備して集中することが大切です。
多くの単語帳を持っていると、どれを選ぶべきか迷ってしまうかもしれません。
そこで、一冊に絞り込んで「この一冊をやりこむ！」と決めることで、迷いを減らし学習の効率を上げることができます。
この方法は、特に忙しい社会人にとって効果的です。
決めた一冊を徹底的に活用し、繰り返し学習することで、英単語の記憶を確実に深めていきましょう。
単語帳をザッと見て「意味が全くわからないもの」にチェックをつける
英単語を覚える際に、まずは単語帳をざっと見て、意味が全くわからない単語にチェックをつけることが重要です。
この方法は、膨大な単語の中から自分にとって特に難しいものを特定するのに役立ちます。
意味がわからない単語を優先的に学習することで、効率的に記憶を強化できます。
全ての単語を一度に覚えようとすると、かえってストレスが増すことがあります。
まずはチェックした単語に集中し、少しずつ知識を積み重ねていくことが大切です。
この取り組みを通じて、英単語学習におけるストレスを軽減し、効率的な暗記を目指しましょう。
わからない単語から優先的に覚えていく
わからない単語から優先的に覚えることは、効率的な英単語学習の鍵となります。
なぜなら、難しい単語を先に克服することで、全体の学習がスムーズに進むからです。
まず、単語帳を手に取り、意味がわからない単語に印をつけましょう。
こうすることで、覚えるべき単語が明確になり、集中して取り組むことができます。
次に、これらの単語を日常の中で意識的に使ってみると、記憶に定着しやすくなります。
単語を覚える際には、関連する例文を使って具体的な使い方を理解することも重要です。
例文を音読し、意味をイメージしながら繰り返し練習することで、記憶が強化されます。
最終的には、わからない単語を優先的に覚えることで、効率的に語彙力を向上させることができます。
例文も「記憶するレベル」で音読暗唱する
英単語の暗記において、例文を「記憶するレベル」で音読暗唱することは非常に効果的です。
単語単体で覚えるよりも、文脈の中で使用されることで、記憶に残りやすくなります。
音読することで、視覚だけでなく聴覚も使い、脳に多角的に情報をインプットできます。
「この単語、覚えられないかも…」と感じる方も、例文を繰り返し音読することで、自然とその単語が口をついて出てくるようになるでしょう。
具体的には、例文を何度も声に出して読み、その後、暗唱できるまで繰り返します。
これにより、英単語が文の中でどのように使われるかを理解しやすくなり、単語の定着が促進されるでしょう。
ひたすら復習と反復練習を繰り返す（目安は10周）
英単語の暗記において、ひたすら復習と反復練習を繰り返すことが重要です。
特に10周を目安にすると効果的です。
なぜなら、記憶は時間をかけて定着するものだからです。
最初の数回では「覚えられないかもしれない…」と感じるかもしれませんが、繰り返し行うことで徐々に記憶が定着します。
忙しい社会人にとっては時間を確保するのが難しいかもしれませんが、通勤時間や休憩時間を活用して少しずつ進めることができます。
10周という目標を持つことで、進捗を確認しやすく、達成感も得られます。
英単語暗記の効果をさらに高めるコツ
ただ覚えるだけでなく、ちょっとした工夫を加えることで英単語の暗記効果はグッと上がります。
ここでは、英単語の定着率を高めるためのポイントを紹介します。
- 夜寝る前に暗記→朝起きたら復習
- 反復五回程度では覚えられないのが当たり前！と割り切る
- ChatGPTや画像生成AIを活用しよう（イメージ化）
- 一冊を10回以上回す前に、別の単語帳に浮気するのは禁止！
- 単語どうしを関連づけて覚える
夜寝る前に暗記→朝起きたら復習
夜寝る前に英単語を暗記し、朝起きたら復習する方法は、記憶の定着を助ける効果的な方法です。
これは、睡眠中に脳が情報を整理し、短期記憶を長期記憶に変換するプロセスを利用したものです。
夜に覚えたことを朝に復習することで、前日の記憶がより鮮明になり、忘れにくくなります。
「毎日忙しくて時間がない…」と思う方でも、寝る前と朝の数分を使うだけで、記憶の定着が格段に向上します。
この方法を習慣化することで、ストレスを感じずに効率よく英単語を覚えられるでしょう。
反復五回程度では覚えられないのが当たり前！と割り切る
反復五回程度の学習では英単語を覚えられないのが普通です。
これは多くの人が経験することで、あなたも「自分だけができないのでは」と感じるかもしれませんが、心配はいりません。
記憶は繰り返しによって強化されるため、何度も復習することが重要です。
特に英単語の学習では、10回以上の繰り返しが効果的とされています。
これにより、短期記憶から長期記憶へと定着させることができます。
焦らず、根気強く続けることが成功の鍵です。
ChatGPTや画像生成AIを活用しよう（イメージ化）
英単語の記憶を助けるために、ChatGPTや画像生成AIを活用する方法があります。
これらのツールは、単語を視覚的にイメージ化するのに役立ちます。
例えば、ChatGPTに単語の使い方を尋ねたり、画像生成AIでその単語に関連する画像を作成したりすることで、視覚と意味を結びつけることができます。
「単語の意味が頭に入らない…」と感じる方にとって、視覚的なサポートは強力な助けとなるでしょう。
視覚的なイメージ化は、英単語の記憶をより効果的にする手段です。
一冊を10回以上回す前に、別の単語帳に浮気するのは禁止！
一冊の単語帳を10回以上回す前に、別の単語帳に浮気するのは避けましょう。
なぜなら、複数の単語帳を同時に使うと、記憶が分散し、効率が落ちる可能性が高いからです。
特に社会人は忙しく、限られた時間で最大の効果を得る必要があります。
「この単語帳をやり切る！」と決めて、集中して取り組むことが大切です。
この方法により、単語の定着率が上がり、ストレスも軽減されるでしょう。
目標を絞り込むことで、学習の質が向上します。
単語どうしを関連づけて覚える
英単語を効率的に覚えるには、単語どうしを関連づける方法が効果的です。
例えば、覚えたい単語と似た意味の単語や、反対の意味を持つ単語を一緒に覚えることで、記憶に残りやすくなります。
関連づけることで、単語の意味がより明確になり、実際に使う際の理解も深まるでしょう。
また、単語を覚える際には、関連するイメージや状況を思い浮かべると、記憶が強化されます。
これにより、単語を単独で覚えるよりも、効率的に記憶に定着させることができます。
まとめ
このブログ記事では、英単語をなかなか覚えられずにイライラしてしまう理由と、その対処法について紹介しました。
単語を覚えるうえで大切なのは、記憶のしくみを理解したうえで、正しいやり方を根気よく続けることです。
すぐに効果が出ないこともありますが、焦らずに自分のペースでくり返すことを意識しましょう。
英語学習に悩んだときのヒントとして、ぜひ役立ててみてください。